Als stagiaires hadden ze tien maanden lang leerlingen met mentale problemen op een MBO-school begeleid. Elke week voerden ze een gesprek van een uur. Zelf studeren ze aan de Hanze Hogeschool in Groningen. Ze willen met me wandelen. Ik maak een afspraak. We lopen van Groningen naar Glimmen over een stukje Pieterpad. De zon schijnt fel. Er zijn meer wandelaars en iedereen groet elkaar. Al snel zijn we buiten de stad. Ons gesprek gaat over mentale gezondheid. Op school hadden ze er veel over geleerd, maar in de praktijk is het toch anders. Steeds meer leerlingen die met mentale problemen kampen. Hoe kan dat? En wat doe je eraan? De thuissituatie is vaak beroerd, het vertrouwen is laag, de uitval hoog. Lichaam en geest zijn een, daarvan zijn ze overtuigd. Het veelvuldig gebruik van smartphones noemen ze een ‘verslaving’. De wereld van de zorg richt zich inderdaad teveel op de aandoening. Moeten ze zich niet veel meer richten op de jongeren zelf? Ze voelen wel wat voor Positieve Gezondheid. Wekelijks een gesprek van een uur vinden ze echter te weinig. We naderen Haren en slaan een onverhard pad in.
Ik vertel over wandelen. Het gaat traag en het kost tijd. Jongeren willen juist snelheid. Maar wat vertraging doet is ongekend. En het is heel simpel. Iedereen kan het. Ik loop de zes dimensies van Positieve Gezondheid bij langs. 1. Voor de lichaamsfuncties is veelvuldig wandelen het beste want het bloed gaat stromen, de hersens worden geactiveerd, de lichaamstemperatuur stijgt; 2. loop je met iemand anders en voer je een lang gesprek, dan ontstaat op den duur zingeving; 3. als je elke morgen naar school loopt en ‘s middags met een schoolgenoot terug naar huis, dan bevordert dat je dagelijks functioneren (afstand nemen van school, beter slapen). 4. mensen die wandelen groeten elkaar; op den duur ontstaat het gevoel dat je meedoet, 5. jouw mentaal welbevinden groeit als je veel buiten bent en je je lichaam rustig beweegt, 6. de kwaliteit van leven stijgt door de vele mensen die je leert kennen, en ook: door te wandelen leer je je eigen omgeving beter kennen. Bij de Rijksstraatweg sta ik stil. Weet je, we worden meer beinvloed door onze omgeving dan we denken. Vervreemding is een groot probleem. Beweeg je daarom traag door je eigen omgeving. Heus, het helpt. Minder stress, verbetering van de gemoedstoestand, je gaat je thuisvoelen. Maar hoe, werpen de studenten tegen, krijg je jongeren aan het wandelen?
Geef een reactie